果物のジャムは案外ヘルシーです。糖質、

果物のジャムは案外ヘルシーです。糖質、食物繊維、ビタミン、ミネラルだけでなく、ポリフェノールも含むので抗酸化作用があります。特にブルベリージャムはアントシアニンを含むので目の保護にもいいです。食べ過ぎないように注意して美肌で最新ダイエットサプリに役立てましょう。