本気で最新ダイエットサプリしたいんだけど全く知識

本気で最新ダイエットサプリしたいんだけど全く知識がなくて困ってる、とりあえずジョギングかなーとか思ったけど最初は散歩程度に歩いて走りやすそうなところ見つけてフワッと始めようかな。